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常常吃黑芝麻會得到什么益處？
1、補血補氣
黑芝麻粉中帶有豐富多彩的鐵制，常吃黑芝麻能改進缺鐵性貧血，另外也有養(yǎng)血等功效。
2、養(yǎng)顏美容
白芝麻含有維生素E，每豪克成分做到50Mg，維生素E是一種十分強勁的抗氧劑，能夠合理消除身體的氧自由基，進而具有養(yǎng)顏美容和防衰老的功效。
3、增強免疫力
黑芝麻粉中帶有豐富多彩的碳水化合物、維他命和礦物，這種微量元素能推動人體新陳代謝，協(xié)助排出來內**，提升身體免疫力。
4、降血糖降膽固醇
黑芝麻粉能調整人體內的肝糖原和肌糖原水準，減少身體的血糖濃度。除此之外，黑芝麻粉含有的不飽和脂肪，有益于減少血液中的膽固醇水準，能夠防止主動脈粥樣硬化。
那么有營養(yǎng)成分的東西，也不是每個人都能夠吃的，下列3種人要少吃點黑芝麻粉
1、身體肝火重的人
身體肝火重的人，常常會出現的口舌生瘡、臉發(fā)紅眼赤、牙齦腫疼等病癥，尤其是在夏季，更非常容易產生風熱癥。假如身體有火、有熱，*好是少吃黑芝麻，非常是不必吃炒過的黑芝麻粉。由于黑芝麻粉炒過以后，會越來越躁熱，肝火較重，會大大的加劇身體的肝火，不利這種病的修復。
2、有慢性結腸炎、經常腹瀉的人
黑芝麻油性非常大，李時診覺得黑芝麻粉有潤腸的功效。如果有便秘的人，常常吃些黑芝麻粉，能夠緩解便秘。可是，如果有慢性結腸炎、腹瀉的人，吃完黑芝麻粉后，會加劇慢性結腸炎，非常是會加劇腹瀉癥狀，因小失大。
3、身患乳腺病癥的人
身患乳腺增生和乳腺襄腫的人，不可以服食維生素E。而黑芝麻粉中維生素E的成分十分高，這對一般人有益處，可是身患乳腺病癥的人吃黑芝麻，便會加劇病況。因而，這些人盡可能不必吃黑芝麻。
