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蘿卜馬鈴薯湯做法
原材料：蘿卜1段馬鈴薯1--2個小蔥一小段姜一小塊食用油鹽大骨湯精適當
作法：
1.籮卜清洗削皮切條，馬鈴薯清洗削皮切滾刀塊，姜蒜切條。
2.鍋熱下油，油燒爆小香蔥姜片，先放土豆塊炒兩下，加冷水。水流量要多一些，由于也要添加籮卜。蓋上蓋子煮沸，轉中文火煮約10分鐘，至馬鈴薯基本爛熟。
3.添加蘿卜條，再蓋鍋煮約3分鐘。放鹽和大骨湯精就可以
健康養生作用
1、****：
籮卜帶有木質纖維素，能提升巨噬細胞的魅力，吞食腫瘤細胞。除此之外，籮卜含有的多種多樣酶，能溶解致癌物質的亞*酸胺，具備**功效。
2、美白嫩膚抗衰老：
籮卜中帶有豐富多彩的維生素D、維他命C等各種各樣維他命，非常是維C的成分是地下莖的4倍以上。維C能避免皮膚的脆化，阻攔灰黑色雀斑的形成，維持皮膚的鮮嫩。
除此之外，維他命a和維C都是有抗氧化性的功效，能夠合理抑止癌癥，還可以防止脆化及動脈硬化等。
3、運動健身預防疾病：
蘿卜含芥子油、胃蛋白酶和膳食纖維，具備促消化，提高胃口，加速腸胃腸蠕動和化痰**的功效。中醫基礎理論也覺得該品位辛甘，性涼，入肺肝膽經，為飲食療法上品，能夠醫治或輔助醫治多種多樣病癥，本草綱目全書稱作“蔬中*有益者”。
4、清腸排毒身體排毒：
除開維他命，蘿卜中的膳食纖維素成分是十分豐厚的，尤其是葉片中帶有的纖維材料也是豐富多彩。這種纖維材料能夠推動胃腸的腸蠕動，清除便秘，具有身體排毒的功效，進而改進皮膚不光滑、粉刺等狀況。
上邊便是對蘿卜馬鈴薯湯做法詳細介紹，根據掌握之后我們了解它盡管制做簡易口感口味淡，可是營養成分卻豐富多彩，尤其是在秋天蘿卜和馬鈴薯收獲的季節，用新鮮的馬鈴薯和籮卜一起熬湯更營養成分，可是要想身心健康我們不可以只吃這一種食材，一定要留意營養成分的平衡。
