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≮功效≯
西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助**。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。
它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。
≮適用人群≯
適宜于一切人食用。
≮適用量≯
每次50克。
≮特別提示≯
西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。
瓜子類的食品盡量不要給嬰幼兒吃，以免掉進氣管發生危險。
≮健康紅綠燈≯
咸瓜子吃得太多會傷腎。
實際上西瓜子就是西瓜的種子，它富含油脂，有健胃、通便的作用，同時西瓜籽不含不飽和脂肪酸。幫助我們降血壓，預防老年動脈硬化都可以起到很大的作用，所以說經常吃西瓜走也是有好處的。
①《綱目》："清肺潤腸，和中止渴。"
②《隨息居飲食譜》："生食化痰滌垢，下氣清營;一味濃煎，治吐血，久嗽。"
3有接骨功能。
西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助**。
4.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。
5.它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。
用法
內服：煎湯，15～25克;生食或炒熟食。
但是我們必須注意的問題是，因為平時的西瓜籽都是經過加工之后，而出現在我們身邊的，所以可能它的味道會比較咸你，，而且還會添加一些其它的成分，因此吃多了也會容易出現上火的問題，所以說在吃西瓜子的時候注意適量的原則。
??吃西瓜子有什么壞處呢？以上已經做出了詳細的解答，西瓜子的壞處，是大家眾所周知的，那就是吃起來會引起一些口腔性的疾病。所以對于口腔比較敏感的人，應該少吃一些西瓜子，即使是吃了一些西瓜子也應該多喝一些水果。
