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在冷冷的冬天，喝上一碗熱熱的薏米紅豆粥，會讓人覺得特別的溫暖，到底是什么魔力能讓一碗粥喝的如此舒服?這薏米紅豆粥的功效是什么，請看下文
薏米紅豆粥功效
1.補血養氣
紅豆薏米粥具有補血養氣的作用，因此對于心悸、頭暈、心力不足等癥狀具有很好的**。如果在煮粥的時候，再加點桂圓效果會更好。
2. 祛濕健脾胃
現**精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
3.消腫減肥
關于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個里面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，**水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
4.**便秘
因脾虛生濕，濕滯腸腑，導致大腸傳導阻滯而出現便秘并非少見，主要表現為大便困難，腹脹脘悶，困乏無力、**灼熱等，采用健脾化濕法可有效**。紅豆和薏米含有大量的粗纖維，可以促進腸蠕動，有助于排便。紅豆性平味甘，有利水除濕健脾**之功效。薏米性平味甘，能健脾滲濕止瀉排膿。二味合用，具有健脾化濕、調達氣機功效。但腸胃燥熱、熱盛傷津導致的便秘，或者脾虛無濕，以及孕婦，則應慎服上方。
除了這些薏米紅豆粥的功效之外，大家一定要注意：在煮紅豆薏米粥的時候不可加入大米。雖然這樣看起來粘稠，喝起來也更可口。但是薏米和紅豆的去濕作用卻因為大米大大降低了。這是因為大米是本身含有濕氣的作物，能直接抵消這款粥品的去濕功效。
