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現(xiàn)在的生活水平在不斷的提高，很多的人都非常的重視養(yǎng)生保健，不僅要注意平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣的養(yǎng)成，還要多吃一些健康的綠色水果!那么，您知道蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些嗎?蓮霧又有哪些功效與作用呢?下面中國(guó)保健食品招商網(wǎng)小編就為您介紹下蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用。
蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、富含碳水化合物，碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì);能夠儲(chǔ)存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì)。
2、含蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類(lèi)、維生素B、C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可知多種疾病。
3、含有許多水分，有利尿的作用，且含糖量低。
蓮霧的功效與作用
蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可**多種疾病，是****的營(yíng)養(yǎng)佳果，可潤(rùn)肺涼血、消痰**，是解熱之良果。
蓮霧還可以解酒。酒席上，蓮霧不僅可以作為一盤(pán)美味的水果，還是解酒良藥。蓮霧具有美味和解酒的雙重功效，是宴席上的常客。
蓮霧中含有的碳水化合物可補(bǔ)充大腦葡萄糖，緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口干舌燥等癥，起到了寧心安神、有助睡眠的作用。
蓮霧具有助食消化的作用，其水分較多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。夏季食用蓮霧是享用佳果的*佳季節(jié)。
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