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1、養顏美容。
薏仁米帶有多種營養元素和礦物等營養元素。在其中的維生素E是一種非常好的美容護膚食品，能夠清除粉刺色斑、改進皮膚顏色。針對由**感染感染正確引導起的贅疣等有一定的醫治功效。能夠使身體皮膚光潔細致。伏苓中帶有的維他命C，能夠提升體細胞對鐵制的消化吸收，進而使體細胞得到滋潤。2、防止癌癥。
伏苓可以可以提升結腸的消化吸收作用，提升血細胞胡羅卜素的濃度值，進而使肺癌、胃癌的病發概率降低。薏仁米則是嬌弱病人的飲食療法上品，正常人常吃薏仁米，還可以具有**功效。3、補腎**有利排尿。
紅豆的皂角*成份具備津體液、通便的功效。薏仁米帶有多種多樣營養元素，也是有治濕痹、利胃腸、去水腫的功效。伏苓則是食補上品，可健脾治腹瀉、健腎澀精。三者針對腎的滋補養生層面都是有不錯的功效。4、催奶。
這主要是因為紅豆中的葉酸成分。孕婦和乳媽適度服用，能夠具有催奶的實際效果。5、健壯體能。
伏苓中有很多鈣、磷、鐵等營養元素，在**貧血、健壯骨筋層面都擁有不錯的功效。除此之外，維他命C成份能夠參加身體的氧化還原反應反映，進而使組織細胞得到滋潤。紅豆薏仁伏苓水能夠長期性喝嗎
1、女士。因為薏仁米寒性，盡管**平的紅豆多方面減輕，但其本身的寒涼還是存有的。因此女士在月經時不可食用紅豆薏仁伏苓水，要不然可能會造成腹痛，乃至還可能造成經期延遲。
2、孕婦。針對孕婦而言，薏仁米中常含成份會提升孑宮的緊張度，有可能會造成滑胎，另外紅豆中也帶有糖份，因此在前三個月是不可以服用的，懷孕期也盡可能不必喝。
3、非濕熱體質者。紅豆薏仁伏苓水有很多的清熱祛濕功效，很合適身體素質寒濕的人。但非濕熱體質者假如長期性食用紅豆薏仁伏苓水，其較強的排水管道性可能會提升身體的寒涼，造成腹瀉等病癥，也不利腸胃的身心健康。
4、便秘病人。便秘病人食用紅豆薏仁伏苓水可能會加劇便秘。
紅小豆的服用忌諱
1、紅豆忌與米同煮，食之發口腔潰瘍。
2、紅豆有一定的藥力，能夠推動心臟特異性，有利排尿消腫，但若放鹽，藥力便會減少。
3、腸胃較差的人也不適合多食紅豆。
4、紅小豆茯苓功效甘酸，通利水路，多食讓人削瘦，故體瘦、尿多則不適合服用。
實際上紅小豆的*好吃法便是與其他食材制成湯粥，或是當包餡服用。那樣才可以做到它應當有的作用。
