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燕麥片的功效與作用及食用方法是什么？麥片的吃法效仿國外，牛奶麥片，水果燕麥片的營養(yǎng)價值很高，適合經(jīng)常食用，很受消費者的喜愛，下面中國食品招商網(wǎng)小編為大家介紹下水果燕麥片的營養(yǎng)價值及水果燕麥片的功效，另外還有水果燕麥片哪個品牌好等信息。
水果燕麥片的營養(yǎng)價值
1、燕麥片富含碳水化合物。煮熟后的燕麥片，熱量會變得很低，每碗燕麥粥(約240毫升)僅含130千卡熱量。燕麥內(nèi)含有豐富的維生素B1和維生素E，但煙酸的含量比小麥低得多。
2、燕麥主要含有碳水化合物、蛋白質(zhì)(含有所有人體必需的氨基酸)、脂肪以及大量的植物纖維、維生素B1和維生素B12、少量的維生素E、礦物質(zhì)、核**和皂苷。
3、燕麥中含有類似荷爾蒙的物質(zhì)、有興奮和**劑的作用、是一種天然得“興奮食品”。
水果燕麥片的功效
1、防感冒—β-葡聚糖可增強免疫戰(zhàn)士——巨噬細胞的活力，快速殺滅入侵的**、細菌、真菌等致病微生物，幫助你遠離感冒等感染性疾患。
2、**—β-葡聚糖能殺滅**細胞、黑色素細胞等惡性細胞，對肝癌，乳腺癌的**率可與**藥物比肩，且無任何毒副作用，故有一定的****之功。
3、降低膽固醇—美國專家研究顯示，一個高血脂患者每天攝取3~4克β-葡聚糖，可降低“壞膽固醇”8%，其心臟病發(fā)作危險可降低10%~12%。
4、調(diào)節(jié)血糖—β-葡聚糖的高粘性可**胃的排空，延緩小腸對葡萄糖的吸收，從而有效地延緩餐后血糖上升的速度，對糖尿病有一定的**和預防作用。
5、保護腸道—β-葡聚糖不能吸收，在大腸中發(fā)酵，產(chǎn)生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸，****菌，促進益生菌，維持腸道菌群平衡，防止腹瀉或便秘。
6、抗輻射—β-葡聚糖通過促進造血機能，增加白細胞、紅細胞的生成，減低輻射對人體的傷害。美國空軍放射生物學研究中心的實驗顯示，給小白鼠以**劑量的輻射處理，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，事先口服β-葡聚糖的受試鼠有80%完全不受輻射影響。
水果燕麥哪個牌子好
吃過那么多的麥片，值得推薦的一款水果燕麥片是雅恩水果燕麥片，是由汕頭市天地和食品有限公司生產(chǎn)，雅恩水果燕麥片的產(chǎn)品種類很多，包括雅恩水果混合燕麥片、雅恩谷物水果燕麥片等，產(chǎn)品品質(zhì)上乘，很受消費者的喜愛。
