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堅果是如今*常見的，而且的食品之一。而且堅果也是具有較高營養價值的干果食品，口感酥脆，也是大多數的零食之一。雖然堅果是非常好的食品，但不是所有人都適合食用的，接下來我們來看下，什么人不能吃堅果?
常見的堅果有哪些
現如今隨著市場不斷的發展和變化，我們生活中的堅果種類也在不斷增多，從之前的幾種到如今的幾十種，甚至幾百種。但是*常見的堅果你知道?
常見的堅果有：核桃、榛子、夏威夷果、碧根果、開心果、腰果、杏仁、松子、板栗等等，每種堅果都有不同的營養價值，但是無論哪種堅果都不能多吃，吃多了容易造成腸胃不舒服!
堅果吃起來口感非常不錯，而且還含有很高的蛋白質和維生素，有的還有特殊的香味，常吃可以增強體質，對疾病也有預防的作用，還有健腦補腦的作用。其中板栗是健脾胃，補腎強心。榛子可以明目健腦!
什么人不能吃堅果
如今已經對堅果有了大概的了解，那么有哪些人不能吃堅果，還有很多的人不了解!
正在發育的幼兒不能吃。因為堅果比較硬，小朋友食用的話容易卡住食道，所以為了避免危險發生。
有腸道和咽喉疾病的患者。一方面是堅果不容易消化，另一方面是堅果的堅硬，容易讓咽喉疾病的患者病情加劇!
對堅果過敏的人。過敏的人堅決不能嘗試，如果引起過敏不嚴重的話會有腹瀉和皮膚瘙癢的情況，嚴重的話有可能會致命的，所以千萬要注意!
以上是關于堅果的介紹，相信你對堅果也有所了解，所以在食用的時候一點要注意，以免對身體有什么危害!
