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血壓谷物類的農作物都帶有木薯淀粉，
有苞米，稻米，小麥面粉，綠豆，豇豆，扁豆，能做成粉絲的是后三種木薯淀粉。甘薯的地瓜(紅薯)，馬鈴薯，蓮菜(藕)這些。并且木薯淀粉的成分都較為高，一般而言蔬菜水果中的葉菜，木薯淀粉成分少。含淀粉質的食材也有：生日蛋糕、曲奇餅干、吐司面包、紅薯、飯、土豆、粟米、冬瓜、山芋、糖塊、通心粉、麥、西米露，這些。血液高纖維食物，
關鍵就是指含有碳水化合物化合物的食材和一些瓜類蔬菜，含有碳水化合物化合物的食材有稻米、苞米、麥子等，而根莖類食材則包含馬鈴薯、淮山藥、甘薯等。我們平常吃的一些新鮮水果也是會出現木薯淀粉像香蕉蘋果，豆類食品食材也是會帶有木薯淀粉。補充下列是含淀粉比較多的食材:
谷物、面食(米糊、湯團、綠豆糕、燕麥片、饃饃、水餃皮、餛飩皮、鮮面條、攤煎餅、水餃、苞米、生日蛋糕、曲奇餅干、馬拉糕、蘿卜糕、)
含淀粉的飯食有：
白米飯、涼皮、小籠包、餃子、玉米羹、餛燉、曲奇餅干、生日蛋糕、吐司面包、芝士蛋糕、饃饃、鳳梨糕、芋頭糕等。
含淀粉的新鮮水果有：
蘋果、香蕉蘋果、草莓苗、香蕉蘋果、梨、棗、水蜜桃、杏子、油桃、柿子餅等。
上邊便是為大伙兒詳細介紹的一些含有淀粉類食物的食材，我們在日常生活中服用一些木薯淀粉對我們的人體也是有一定的協助的，可是針對肥胖癥的人而言，我們食用淀粉是會提升肥胖癥的水平的，針對糖尿病人而言，*好是也是不必服用的為好，對提升血糖值的濃度值。
