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紅棗夾核桃是山西太原的特產(chǎn)。紅棗夾核桃不宜多吃，一日三顆棗，青春永不老，紅棗夾核桃，又補(bǔ)腦，棗夾核桃俗稱美腦棗，甜甜的紅棗，搭配香醇的核桃仁超級(jí)好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)老人孩子孕婦具有很好的調(diào)理作用，是送領(lǐng)導(dǎo)、長(zhǎng)輩、好友選擇，深受廣大消費(fèi)者的喜愛(ài)。
紅棗夾核桃**吃幾顆
專家指出，紅棗與核桃適量食用有益健康，但不可過(guò)量，普通人群以每日三到五顆為宜。
量食用紅棗有損消化功能，而且紅棗的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，長(zhǎng)期腹瀉的人應(yīng)當(dāng)少吃。紅棗和核桃的熱量都比較高，一族不能貪食。
多吃棗夾核桃的壞處
堅(jiān)持長(zhǎng)期食用“紅棗夾核桃”對(duì)于健康有益，但卻不能過(guò)量食用?！凹t棗含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食，而且紅棗吃太多有損消化功能。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，長(zhǎng)期腹瀉的人應(yīng)當(dāng)少吃。紅棗和核桃的熱量都較高，肥胖一族也不能貪食?！贬t(yī)生表示，普通市民每天吃5顆為宜，另外建議市民關(guān)注產(chǎn)品的包裝袋上有沒(méi)有廠名、生產(chǎn)日期和食品許可等信息，避免買到不合格食品。
如何挑選紅棗夾核桃
雖然兩者都是健康食品，但是由于商家在**的時(shí)候?yàn)榱丝诟谢蛘哂^感更好，或多或少都會(huì)增加一些成分，如食用色素、食鹽、香料等。對(duì)此，趙泳誼表示，大棗夾核桃比較容易自制，大家可以嘗試自己做，但如果喜歡食用方便，或者買來(lái)送人，就要謹(jǐn)慎選擇商品，盡量選擇有認(rèn)證的品牌。
