??
為什么不可以多吃
秋刀魚盡管是一種營養成分非常高的水產品食物，可是這類魚的魚類中帶有少量內**，假如大家過多服用，這種內**便會在人體內部沉積，會傷害身體人體內臟的身心健康，時間長了便會讓多種多樣病癥多發，對人類身心健康不好。
副作用
秋刀魚除開帶有少量內**之外，它并沒有其他副作用存有，大部分群體都能夠適當服用，僅僅這些身患肝硬化或是別的肝病的群體不宜服用秋刀魚，要不然會加劇肝臟壓力，不利病況修復。
吃秋刀魚的益處
秋刀魚的作用與功效
1、抑止高血壓、推動頭部生長發育
秋刀魚身體帶有豐富多彩的蛋白、油酸，據剖析，秋刀魚帶有身體不能缺乏的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪，EPA、DHA有抑止高血壓、心肌梗塞、動脈硬化的功效。DHA被大家稱之謂腦黃金，是人類人的大腦和神經中樞系統發育必不可少的營養元素，有益于嬰兒的頭部生長發育。
2、防止夜盲癥
而秋刀魚中的維生素D比牛羊肉多了16陪，對夜盲癥有非常好的防止實際效果，它含有的維生素E還能夠緩解身體衰退速率。
秋刀魚的營養成分
1、秋刀魚身體帶有豐富多彩的蛋白、不飽和脂肪和維他命等微量元素，它的蛋白質含量是全部魚中的一名。
2、秋刀魚帶有EPA和DHA，可減少血膽固醇、三醇肝植物油脂，且減少血壓，防止血塊，有利于高血壓或冠脈硬底化者;帶有的豐富多彩的維生素b2能夠防衰老;秋刀魚身上肉粉色變黑的一部分，帶有許多預防貧血的維生素b212。
