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減肥好方法,減肥食譜

?? 2018-10-09 579
核心提示:春天是萬物復蘇的季節,經過了一個冬天的沉睡,很多朋友身上的肉肉也在春天復蘇了,破壞了本來美麗的身材。眼看著夏季馬上就要來臨,如何甩掉這一身難看的肥肉成為人們*頭疼的問題,下面我們來介紹兩款春季減肥食譜,讓你輕松迎接夏季的來臨。春季減肥食譜1、牛奶紅茶準備適量的牛奶、紅茶還有白砂糖,把牛奶倒入到鍋里面,

春天是萬物復蘇的季節,經過了一個冬天的沉睡,很多朋友身上的肉肉也在春天復蘇了,破壞了本來美麗的身材。眼看著夏季馬上就要來臨,如何甩掉這一身難看的肥肉成為人們*頭疼的問題,下面我們來介紹兩款春季減肥食譜,讓你輕松迎接夏季的來臨。


春季減肥食譜

1、牛奶紅茶

準備適量的牛奶、紅茶還有白砂糖,把牛奶倒入到鍋里面,然后把紅茶加進去,紅茶要將牛奶完全浸泡過來,接下來用小火熬煮五分鐘左右,直到牛奶的顏色變成咖啡色的時候就可以出鍋,加入少量的白砂糖就可以飲用了。紅茶可以暖胃還可以刮油脂,是非常適合春季減肥養生的食物。紅茶與牛奶搭配,可以促進身體的新陳代謝,分解體內的油脂,達到減肥的目的,也可以減低血脂。


2、春筍粥

準備好糯米、春筍還有食鹽,把春筍處理好之后洗干凈,切成薄片備用,糯米淘好了之后放入鍋里加上適量的水熬煮一會,等米粒開裂之后再把切好的春筍片加上,煮好之后就加入食鹽,攪拌均勻就可以食用了。春筍的味道清新爽口,營養豐富,含有大量的纖維素,是春季常見的一種減肥養生的食物。

以上就是我們為大家介紹的兩種春季減肥食譜。現在是個以瘦為美的時代,減肥是一個永遠都不會過時的話題,想要健康的減肥,就需要通過合理的飲食調理以及科學的運動,并且還要持之以恒。總之,減肥貴在堅持,春季減肥成功,夏季才可以穿各種各樣漂亮的衣服。

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