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杏子的營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。很多人多會經常吃杏子，那么杏子一次吃多少合適呢?杏吃多了會怎么樣呢?
杏子吃多少合適
杏子正常人一般每天食用10~12顆即可，而對高血壓患者來說，多吃杏子可輔助降壓，對癌癥患者的**也有作用，可適當增加，一般食用20顆一下為好，以免食物中毒，或腎功能損傷。
杏吃多了會怎么樣
上火
杏在食物屬性上屬于溫熱性的水果，食用后能增加體內的熱氣，一次性食用過多會導致體內熱氣過多不能及時排出，出現口舌干燥、咽喉干澀、口腔潰瘍等上火現象。
消化不良
杏果中含有較多的植物酸，食用后對胃腸有較強的刺激作用，一次性食用過度容易引起胃酸過度分泌，出現胃腸潰瘍、胃腸出血等癥狀，嚴重影響消化功能，出現腹瀉、腹痛等癥狀屬于輕度胃腸損傷。
流鼻血
如果屬于陰虛類型的身體(怕熱，易怒)，那么一定不能多食用杏子，因為陰虛體質的人過多食用杏子會造成鼻子流血，影響身體健康。
中毒
杏果中含有一定量的苦杏仁苷成分，有其是靠近杏仁的部分，這種成分在體內會轉化為***，具有毒性，若是肝功能欠佳，又大量食用杏果可引起食物中毒。嚴重引起心臟停止跳動，危及生命。
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