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一、吃火鍋腹瀉
子的諸多原因
1、胃腸自身就不太好，或是口感和胃部不適應(yīng)吃火鍋。
2、不適合火鍋的辛辣食物刺激性。
3、不環(huán)境衛(wèi)生
4、吃火鍋調(diào)料不善
5、可能吃的過(guò)多，消化不良；
6、火鍋的關(guān)注度不足，霉菌沒(méi)有徹底殺掉就服用；
7、火鍋水油過(guò)大暈油過(guò)多；
8、火鍋的調(diào)料、酒類(lèi)霉變；
9、*終一點(diǎn)，實(shí)屬本人習(xí)慣性問(wèn)題，便是吃了火鍋喝火鍋里的剩余的湯。
10、吃火鍋吹中央空調(diào)
很多人吃了火鍋后都喜歡鍋中的湯，覺(jué)得味美。卻不知道肉類(lèi)食物歷經(jīng)火鍋長(zhǎng)期煮過(guò)以后，會(huì)造成大量的漂呤成份，尤其是湯里邊成分*大，千萬(wàn)別喝！
二、吃火鍋需要留意的幾個(gè)方面
1、留意食品配搭：
以下食材中含漂呤較高，*好是少吃或不要吃：
一是：豬、牛、羊、雞、鴨等小動(dòng)物的內(nèi)臟**；
二是：海鮮產(chǎn)品例如魚(yú)、蝦、干鮑魚(yú)、海菜及貝類(lèi)；
三是：豆類(lèi)食品；
四是：平菇等食用菌、筍產(chǎn)品，除此之外，非常值得提示的是西蘭花、茼蒿菜這二種蔬菜水果也含較高的漂呤；
五是：各種各樣酒水，非常是葡萄酒。
一項(xiàng)新的科學(xué)研究初次明確提出了強(qiáng)有力直接證據(jù)，證實(shí)喝酒易造成痛風(fēng)。科學(xué)研究稱(chēng)，葡萄酒引起痛風(fēng)的可能性較大，烈酒排次之，而紅酒基本上不會(huì)有這類(lèi)風(fēng)險(xiǎn)。
平常人的腸胃內(nèi)有高達(dá)70萬(wàn)億個(gè)腸道益生菌，占身體微生物菌種數(shù)量的90％以上，一顆顆遮蓋在腸胃粘膜上邊，像一道身體***綠色生態(tài)天然屏障防護(hù)林帶一樣，維護(hù)保養(yǎng)著腸胃內(nèi)的微生物的多樣性，有益菌多，有益菌均衡時(shí)，身體的腸胃作用就一切正常。
吃火鍋的次序很有注重，*美味前先喝小半杯新鮮水果汁或是酸牛奶，然后吃蔬菜，隨后是肉。那樣，才能夠有效運(yùn)用食材的營(yíng)養(yǎng)成分，降低腸胃壓力，做到科學(xué)飲食的目地。
三、減輕方式
1、喝藿香正氣水
藿香正氣水主冶：風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕引發(fā)的發(fā)燒感冒，癥見(jiàn)頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉，腸胃型感冒等病癥，假如你吃了火鍋深夜入睡惡心嘔吐，那么就趕快喝一小瓶藿香正氣水吧，很多人都說(shuō)十分有實(shí)際效果，此外藿香正氣丸和相近藥品也是有一樣作用。
2、喝一杯純奶或酸牛奶
牛乳里帶有豐富多彩的乳清蛋白，它是一種破乳劑，吃到肚里后，能包囊辛辣食物的食材防止再次刺激性胃腸，那樣惡心嘔吐的病癥便會(huì)減輕。
3、喝一杯溫水
吃多了辣火鍋造成的惡心嘔吐，以后要多飲水減輕，稀釋液胃腸中的辣椒素，加速身體基礎(chǔ)代謝。
4、小偏方醫(yī)治
(1)柚皮水
老桔子皮15克、荼葉10克、姜片2片。全部食物水煎服。對(duì)急性腸炎效果明顯。
(2)生姜茶
將荼葉100克、姜片50克烤干研為細(xì)未，每一次3克，1日3次泡茶服用。
(3)大蒜水
取500克蒜頭搗碎，放到炒黃的250克食用鹽中，以2500克沸水兌勻，成年人每一次服5～8克，每天4次，能冶療腹瀉發(fā)燒。
5、吃些山楂果
山楂果具備健脾開(kāi)胃助消化、溫胃化滯、**化瘀的功效，針對(duì)飲食搭配不善導(dǎo)致的腹脹、腹痛、腹瀉、惡心干嘔均有不錯(cuò)的功效。并且山楂果中含很多的維C及酸性物質(zhì)，可提升胃酸中的胃蛋白酶具有促進(jìn)消化，推動(dòng)脂肪燃燒的功效。
6、就診醫(yī)治
假如吃了火鍋后入睡惡心嘔吐的病癥來(lái)到二天一拖再拖沒(méi)有減輕，那麼就需要到醫(yī)院醫(yī)治了，出具有關(guān)的藥品盡早痊愈
