煙酰胺（煙酸，維生素B3）1、營養介紹 煙酰胺也是皮膚科學領域公認的皮膚抗老化成份，近年來越來越為人們所重視，其在皮膚抗老化方面重要的是減輕和皮膚在早期衰老過程中產生的膚色黯淡、發黃、菜色。當然，煙酰胺對皮膚的貢獻遠不止這些，也可以修復受損的角質層脂質屏障，提高皮膚抵抗力。還有一些可能被人們忽視的，就是煙酰胺的深層鎖水，所以，含有煙酰胺的護膚品對都有極強的鎖水、保濕。當然，煙酰胺的這些都有賴于足夠的濃度，大規模的醫學臨床研究證明：只有5%以上的濃度才具有上述。 隨著年齡增長，皮膚變得黯黃無光，外用煙酰胺可改善這種黯黃。隨機研究顯示每天2次使用煙酰胺原液，第8周起皮膚紋理顯著改善，細紋和皺紋明顯減少；第12周皮膚變得富有彈性，色素沉著與紅斑顯著減少，黯黃明顯減輕，皮膚顯得富有光澤。
2、食用方法 成人口服：每次50~200mg， 3次。 膳食每日攝入量：初生~3歲為5~9mg，4~6歲為12mg，7~10歲為13mg，男性青少年及成人為15~20mg，女性青少年及成人為13~15mg，孕婦為17mg，乳母為20mg。
3、適宜人群 男性青年，乳母，孕婦重點補充
4、佳組合：葉酸，B族維生素
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