三步選出“藍帽子”標志食品 體重管理年吃出健康好身材

隨著經濟社會的發展和人民生活水平的提高，特別是生活方式的改變，我國居民體重問題日益突出，據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》統計，中國成年人（≥18歲）肥胖癥患病率已達16.4%。體重異常特別是超重和肥胖是導致心腦血管疾病、糖尿病等慢性病的重要危險因素。
 
　　2024年，國家衛生健康委啟動“體重管理年”三年行動，“體重管理”從個人關注上升到全民話題，“減肥瘦身”成為朋友圈熱詞。
 
　　除通過健身鍛煉和合理飲食達到減重的效果外，一些消費者選擇服用保健食品輔助體重管理。如何科學選購保健食品，在減重的同時不減“健康”呢？
 
　　通過正規渠道購買保健食品
 
　　建議選擇信譽好、證照全的商超、藥店等經營場所或正規購物平臺購買，并索要購貨票據。保健食品應有注冊號或者備案號，并標注“藍帽子”標志。能夠通過“國家市場監督管理總局特殊食品信息查詢平臺”查詢到相關信息的產品，才是正規的保健食品。
 
　　選擇適合的保健食品
 
　　目前，市場監管總局、國家衛生健康委、國家中醫藥局聯合發布的允許保健食品聲稱的保健食品功能共25種，其中一種可聲稱的保健功能為“有助于控制體內脂肪”。消費者可根據需要選購聲稱該保健功能的產品輔助減重，并查看產品標簽“不適宜人群”等信息，按照產品說明服用。


　　根據自身健康狀況選擇保健食品
 
　　一些內分泌系統疾病可導致體重增加，引發肥胖癥。建議有體重問題的人群首先排除疾病等因素，再根據需要選購。
 
　　此外，保健食品輔助體重管理消費者切勿過度依賴，合理飲食、適量運動和健康的生活方式才是體重管理的關鍵。



日期：2025-04-21