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【營養與食品】發芽土豆到底能不能吃?

   2023-02-28 北京市疾病預防控制中心微信號劉玉竹306
核心提示:土豆是家家戶戶常見常備的蔬菜。它既可以是切絲涼拌爆炒的主角,也可以做配角燉肉燉菜。由于淀粉含量較高,一些人甚至用它來代替傳統主食。土豆,似乎是大家餐桌上出鏡率最高的一種“全能”蔬菜。別看土豆其貌不揚,在它樸實無華的外表下,隱藏著一種有毒物質——龍葵素。……(世界食品網-m.cctv1204.com)
土豆是家家戶戶常見常備的蔬菜。它既可以是切絲涼拌爆炒的主角,也可以做配角燉肉燉菜。由于淀粉含量較高,一些人甚至用它來代替傳統主食。
 
  土豆,似乎是大家餐桌上出鏡率最高的一種“全能”蔬菜。別看土豆其貌不揚,在它樸實無華的外表下,隱藏著一種有毒物質——龍葵素。
 
  什么是龍葵素?
 
  龍葵素又稱茄堿,是茄科植物生長過程中代謝生成的一種甾系糖苷生物堿,在土豆的花、葉、莖等部位均有不同含量的分布。
 
  龍葵素在植物生長過程中可以抵御病蟲害以及寒冷干旱等惡略氣候,相當于是“未成年土豆保護法”,因此在土豆的嫩芽和未成熟的土豆中含量較高,在正常的成熟馬鈴薯塊莖(也就是咱們平時吃的土豆)中龍葵素平均含量為3~10mg/100g,且主要分布在土豆皮中。


  龍葵素的危害?
 
  相信大家都聽過一句話,拋開劑量談毒性都是不科學的。
 
  其實,食用極少量的龍葵素對人體是沒有明顯損害的,但倘若土豆中龍葵素含量達到20mg/100g,即可使人產生中毒癥狀,輕癥者咽喉部及口腔有灼燒感、惡心嘔吐、腹痛、腹瀉或口干舌燥、耳鳴、畏光、頭痛、眩暈、發熱等。
 
  嚴重者會因劇烈吐瀉導致脫水、電解質失衡、血壓下降,同時瞳孔散大、呼吸困難、顏面青紫、口唇及四肢末端呈黑色,更有甚者昏迷抽搐,因呼吸中樞麻痹死亡。
 
  如何避免龍葵素中毒?


  發芽土豆到底能不能吃?
 
  有研究顯示,光照、升高儲藏溫度,延長儲藏時間都會使土豆中龍葵素含量升高。
 
  ★ 日常生活中我們最好將土豆放在避光、干燥通風、低溫的條件下,然后盡快食用。
 
  ★ 當土豆大量發芽或大面積變綠時,應盡量丟棄。或者干脆埋進花盆里,土豆花也是很漂亮的喲!
 
  ★輕微發綠或發芽的土豆,可挖去嫩芽并深挖掉芽眼附近的皮肉,削掉變綠的表皮后,采取冷水浸泡和加入食醋等方式處理,破壞殘留的龍葵素,避免引起食物中毒。
 
  ★ 吃土豆還是盡量現吃現買,不要大量囤積。
 
  春天來了,土豆更易發芽,要謹防發芽土豆引起的食物中毒喲!一旦發生中毒,請及時就醫。
 
  挑土豆的學問
 
  看外表。土豆的表面有一個一個的孔洞,新鮮的土豆,其表皮上的孔是比較淺的。
 
  看硬度。可以用手指掐一下土豆,新鮮的土豆汁液豐富,一般用手一掐就會流出來。
 
  搓搓皮。新土豆用手搓一下表皮,就很容易被搓掉哦。
 
  參考文獻


  [1] 徐敏慧, 劉珂偉, 張曉慧,等。 馬鈴薯中龍葵素的研究進展[J]. 保鮮與加工, 2017, 17(1):6.


  [2] 張薇, 邱成, 高榮,等。 不同貯藏條件下馬鈴薯塊莖皮中龍葵素含量的變化[J]. 中國馬鈴薯, 2013(3):144-147.


  [3] 董曉茹, 沈敏, 劉偉。 龍葵素中毒及檢測的研究進展[J]. 中國司法鑒定, 2013(2):7.


  [4] 許榮華, 朱莉, 劉學磊。 烹飪加工對土豆龍葵素含量的影響研究[J]. 華中師范大學學報:自然科學版, 2018, 52(4):6.


  [5] 武亞帥, 韓宣, 鄒優揚,等。 有效去除馬鈴薯中龍葵素方法的探究[J]. 食品安全質量檢測學報, 2020, 11(5):6.
 
供稿:市疾控中心食衛所 劉玉竹 張鵬航 


日期:2023-02-28
 
行業: 糧油 果蔬 餐飲
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