腌雪里蕻
雪里蕻屬葉用芥菜,產于氣溫清涼季節,一般在冬季及初春采收,國內大部分地區都有腌制雪地蕻作配菜調味的習慣。
制作方法 將菜稍攤晾至菜柄柔軟時,平鋪缸內排緊,一層菜,一層鹽。鹽撒均勻,層層踩緊至鹵汁少量出現。缸裝滿后,蓋上草包、竹片,壓上石頭,成封閉狀態。用鹽量根據季節和保存時間長短而定,如下表:
季 節 | 貯存時間(天) | 每100用鹽量(公斤) | 每100得成品(公斤) | 鹽腌成熟期(天) | 躲過亞硝酸鹽高峰后成熟期(天) |
春雪菜 | 30 | 8~9 | 80 | 7 | 20 |
60 | 10~11 | 75 | 10 | 20 | |
90~150 | 13~14 | 73 | 15 | 20 | |
冬雪茶 | 30 | 6~7 | 82 | 15 | 20 |
60 | 8~9 | 78 | 18 | 20 | |
90~150 | 10~11 | 75 | 20 | 20 |
鮮菜腌制后7~20天為生產有害物質亞硝酸鹽的高峰期,故以腌制20天后為成熟期較好。
品質規格 腌雪里蕻色青綠,具有香氣和鮮味,咸度適口,質地脆嫩、無根須,老梗、泥沙、污物。
營養成分 腌雪里蕻每100克約含:水分83.1克、蛋白質1.5克、脂肪0.4克、碳水化合物4.1克、熱量26千卡、粗纖維1.6千克、灰分9.3克、鈣214毫克、磷33毫克、鐵16.6毫克。
由于經過鹽腌具有一定的鮮味和香氣,所以許多地區用于調味,如熬湯、做肉餡、炒臘肉、炒豆腐干等放點雪里蕻都有增味的效果。雪里蕻炒肉絲具有獨特風味。