大棚黃瓜用“四高四低”育苗技術，可使黃瓜秧苗健壯，植株抗逆性強，瓜位低，坐瓜密，提早上市7~10天，增產30%。
1.高溫浸種，低溫貯種。先將黃瓜種子浸入30的溫水中浸泡4小時，撈出裝入布袋，放在5℃的家用冰箱冷貯12小時；然后取出用涼水沖淋，控凈水后再將布袋放入盆內備用。
2.高溫催芽，低溫煉芽。將備用種子放在30℃~50℃高溫催芽，24小時全部出芽。待芽露白（拱嘴）2小時后，降溫至20℃煉芽20小時。
3.高溫催苗，低溫蹲苗。播種前棚溫保持40℃，并往苗床土上潑澆開水，待土溫也達到40 ℃時，搶溫播種已催芽的種子；在棚溫40℃、土溫30℃的高溫條件下24~36小時，種子可全部拱土出苗；幼苗出土后，把室溫降到20℃蹲苗2天。
4.高溫緩苗，低溫煉苗。幼苗移栽后，棚溫保持在30~35℃，土溫保持在30℃緩苗；緩苗后，棚溫白天保持25℃，夜間保持在13~15℃；定植前10~15天，白天溫度降到17~20℃，夜間降到8~9℃進行低溫煉苗。
