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減肥瘦身的人能吃大餅嗎？
減肥瘦身期內盡可能不必吃大餅，由于大餅帶有較多的植物油脂，會對減肥瘦身產生非常大的影響，尤其是夜里果斷不能吃大餅。假如晚上吃大餅，會造成機體攝取過多的植物油脂，而不可以開展耗費，從而存儲于身體產生人體脂肪，使增加體重，會給減肥瘦身產生一定的反作用力。建議減肥瘦身期內吃一些清淡的菜，要保證少吃多餐，多飲水，維持充足的睡眠，提高體育競賽。
一個燒餅的熱量大概是230-250卡，在其中約25%的發熱量來自于人體脂肪，再再加豆槳也歸屬于中脂性食品，這類組成的植物油脂量確實較高。對于蛋包飯的發熱量和植物油脂量高些，一個中小型蛋包飯發熱量達到550卡以上，來自于人體脂肪的發熱量大概占總發熱量的47%上下！??！
習慣性吃大包子的人，有沒有發覺，美味的肉包通常是一口咬開，滿口出油。這種都歸屬于植物油脂較高的食材，合適有時候吃點能夠，但不應多食。一只肉包的發熱量約280卡路里！
減肥瘦身一般需要節食減肥加強鍛煉?？墒枪澥硿p肥還要適當，一般晚飯需要吃六七成飽，吃得不必過晚，臨睡前適度健身運動就可以了。常說的大餅可能帶有木薯淀粉，而蘋果糖份也比較多，能夠考慮到吃一些蔬菜水果，小量的主食。
建議不必過多節食減肥，每天三餐的正餐還是要吃的，少吃還要吃一點，建議口味淡易于消化飲食搭配，建議平常規律性健身運動，每日*少健身運動30分鐘，提升新鮮水果和蛋白質食物的攝取，比如西蘭花，蔬菜，大白菜，及其魚類，豬排骨等，減肥瘦身關鍵還是要堅持不懈，一般全是一個月見實際效果。
