??
黃瓜，帶有避免肌膚老化的b族維他命，能維護皮膚、清除軟斑，使皮膚雪白鮮嫩，是難能可貴的美容護膚上品，具有“佳人水”美譽。另外，女性朋友多吃黃瓜對經期不如意，還具備一定的調養功效。
木耳，擁有“素中之葷”和“素中之首”的美名。它擁有豐富多彩的綠色植物膠原蛋白成份，具備極強的吸咐功效，針對不經意食下的無法消化吸收的東西似如秀發、木屑、碎石子、金屬材料屑等也具備融解與化學作用。所以說木耳是身體的清洗劑，實至名歸!
黃瓜含蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、鈣、磷、鐵及維生素b21、維他命C，也有皂*、綠色植物黏液、麥芽糖醇膠等。清熱化痰，散血祛毒，消暑除煩，舒筋**。主冶熱癥畏冷口干，痰喘咳嗽，腸風*漏，療瘡癰瘡，女性奶水下不來等癥狀。
黑木耳中鐵集團的成分極其豐富多彩，所以吃木耳能益氣養血煥顏，讓**膚白里透紅，光彩照人，并可預防缺鐵性貧血;黑木耳中的膠原纖維可把殘余在身體消化道內的塵土、殘渣吸咐集中化起來排出來身體之外，進而具有清胃滌腸的功效;它也有促進消化化學纖維類化合物作用，對不經意中吃下的無法消化吸收的秀發、稻殼、木屑、碎石子、金屬材料屑等異物有融解與烊化功效
黃瓜刨皮切成片;黑木耳清洗;蒜切細末。油下鍋燒開，資金投入黃瓜和黑木耳爆鍋，將熟時放進蒜和鹽，淋入較稀的芡粉，煸炒一會兒就可以。
黃瓜黑木耳，是一款既身心健康又爽口的葷菜，服用后可補充補充身體所需營養元素和不飽和脂肪。
