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原材料主要材料：長豆角300g、生豬肉絲200g、木耳150g；輔材：油適當、鹽適量、糖適當、香油適當長豆角木耳炒肉絲
1長豆角清洗切條，木耳泡發清洗預留。生豬肉絲就是我之前就炒好放到電冰箱里的，此次拿出來立即用了，還節省了時間。絲襪高跟鞋便是用姜蒜、鹽、生抽醬油天賦加點米酒簡易炒了一下。
2鍋里放少量油，加溫。
3油燒后，放進長豆角、木耳煸炒。
4隨后再把絲襪高跟鞋放進，煸炒。
5添加適量鹽。
6添加適量糖。7煸炒勻稱，添加適量水，蓋上外蓋炒糖色后，就好了。小提示炒這一才能夠少放些油，由于絲襪高跟鞋里邊自身有機油的。
長豆角是很廣泛的食物，營養豐富，是大家都喜愛的菜肴。木耳補氣補血，是知名的灰黑色食品意味著，黑木耳被營養專家稱為‘素中之葷’和‘素中之首’，是各種各樣葷素搭配食品中含銅量數*多益氣養血煥顏，讓**膚白里透紅，光彩照人，并可預防缺鐵性貧血；降低血小板稠狀，預防血栓的產生，防止主動脈粥樣硬化和冠心病的產生。主要是黑木耳的口味也特別好，自身沒有什么特別的味道，能夠和一切菜配搭，是我*喜歡用的食物，和肉一起燒，味兒更強。
