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1、蛋白質食物
肝臟含有各種各樣營養元素，是防止缺鐵性貧血的優選食品。每100克牛肝含銅25mg，并且也更易被身體消化吸***臟可生產加工成各種各樣方式的少年兒童食品，如肝泥就有利于寶寶服用。
2、各種各樣豬瘦肉
盡管豬瘦肉里含銅量不太高，但鐵的使用率卻與牛肝類似，并且選購生產加工非常容易，小孩子也喜愛。
3、蛋黃
每100克蛋黃含銅7mg，雖然鐵消化率僅有3%，但生雞蛋原材料容易得到，服用儲存便捷，并且還含有其他營養元素，因此它仍****嬰兒補充鐵的來源于的一種不錯的輔助食品。
4、小動物血液
豬的血、熱血、豬血等小動物血液里鐵成分較高，并且使用率做到12%上下。假如一周給孩子吃1—2次小動物血，這對防止缺鐵性貧血很有協助。
5、大豆以及產品
大豆在中國老百姓營養成分及兒童飲食層面的必要性及影響力，現有許多營養專家提及過。每100克大豆及黃豆面粉中含銅11mg，身體消化率為7%，遠較米、面中的鐵消化率為高。
6、花生醬
花生醬含有各種各樣營養元素，是一種很好的寶寶營養食品。每100克花生醬含銅58mg，另外還帶有豐富多彩的鈣。磷、蛋白和人體脂肪，加上在多種多樣嬰兒食品中，備受少年兒童們熱烈歡迎。
7、翠綠色帶時的蔬菜水果
盡管天然植物食品中鐵集團的消化率不高，但小孩每日必須吃它，因此蔬菜水果也是補充鐵的一個非常好來源于。
8、黑木耳和菌類
鐵的成分很高，尤其是黑木耳，每100克含銅185mg，從古至今，大家就把它做為補血補氣上品，除此之外海帶絲、海菜等海產品也是不錯的防止和醫治少年兒童缺鐵性貧血的食品。
