??
地下莖蔬菜有哪些?
一、馬鈴薯
馬鈴薯是歸屬于茄科多年生長(zhǎng)的木本植物，別稱(chēng)土豆，地蛋和洋山芋這些。塊莖可以吃，它和苞米，水稻，高粱米和麥子并變成全球的五大農(nóng)作物。
二、淮山藥
淮山藥別稱(chēng)土薯，懷山藥，白山藥等。它的地下莖為桿狀，*多達(dá)到1米長(zhǎng)，根上的發(fā)枝較少，乳白色的根上邊生長(zhǎng)發(fā)育著很多根須。
三、紅薯
紅薯又叫甜薯，紅薯和地瓜等。它的根分成根須，塊莖和柴根3種形狀。莖因種類(lèi)的不一樣長(zhǎng)度也不一樣，為細(xì)且長(zhǎng)的種類(lèi)種類(lèi)。
四、籮卜
籮卜屬一年生的木本植物，為肉質(zhì)地直根。表皮為翠綠色、乳白色或是鮮紅色，樣子為球型，錐形或是長(zhǎng)環(huán)形。
五、連藕
連藕既能夠直接生吃有能夠燒菜，口味甜甜的且脆。原產(chǎn)地自印尼很早已傳入我國(guó)，它的生長(zhǎng)發(fā)育喜溫暖潮濕的自然環(huán)境，不抗陰，成長(zhǎng)期也不可以少水。
瓜類(lèi)蔬菜是指應(yīng)用一部分為根或是莖，例如連藕，籮卜，馬鈴薯，山藥!等!瓜類(lèi)蔬菜如薺薺菜、油菜子及小蔥等沒(méi)有葉片的蔬菜水果一般全是
瓜類(lèi)蔬菜接近谷物與蔬菜水果中間，比葉菜蔬菜水果木薯淀粉成分高，能夠給身體出示較多的發(fā)熱量?！睂?zhuān)家建議，據(jù)檢驗(yàn)，每100克瓜類(lèi)蔬菜能夠出示79—100大卡的發(fā)熱量，而一般的蔬菜水果只有出示10—41大卡，其蛋白和碳**的成分也相對(duì)性較低。而碳**也是身體保暖的關(guān)鍵物質(zhì)，據(jù)海外的一項(xiàng)科學(xué)研究顯示信息，人畏冷與機(jī)體內(nèi)欠缺某類(lèi)碳**成份相關(guān)，而瓜類(lèi)蔬菜中帶有很多的礦物。因而，冬季多吃胡蘿卜、姜片、土豆、淮山藥、連藕、山芋等瓜類(lèi)蔬菜，能夠提高保暖工作能力。在食用方法上，這種食材并沒(méi)什么非常的注重，*好是能與牛肉、牛羊肉等燉著吃，保暖實(shí)際效果更強(qiáng)。靈芝孢子粉能提升免疫細(xì)胞和細(xì)胞免疫2個(gè)層面的作用，推動(dòng)白細(xì)胞計(jì)數(shù)提升，提升人免疫球蛋白和補(bǔ)體的成分，誘發(fā)干擾素栓的轉(zhuǎn)化成，激話(huà)當(dāng)然破壞力體細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的特異性，提高免疫**胸腺、肝臟、肝臟的凈重，進(jìn)而提高人體對(duì)各種各樣病癥的坻抗工作能力。
