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吃了烤串吃什么減肥？
綠豆
綠豆具備清熱去火、去濕有利排尿、解暑止渴的作用，是中醫(yī)學(xué)常見解數(shù)多種多樣食材或藥物中毒的一味中藥材。多喝綠豆粥有益于身體排毒、消腫，推動機體的一切正常新陳代謝，但是煮的時間不適合太長，以防檸檬酸等受到損壞而減少功效。夏秋季時節(jié)，綠豆粥是美容養(yǎng)顏的上品。
香蕉蘋果
烤串類食品會造成許多的苯并芘等致癌物質(zhì)。而香蕉蘋果里帶有**物質(zhì)，香蕉蘋果能在一定水平上抑止苯并芘的致癌物質(zhì)功效，維護腸胃。可是，畏寒怕冷體弱多病和胃虛的人不應(yīng)多食，由于香蕉蘋果在腸胃中消化吸收得比較慢，對膽襄不太好。
彌猴桃
彌猴桃?guī)в锌雇蝗蛔兓煞萘蛐了幔幸嬗谝种挂鸢┌Y遺傳基因的突然變化，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種多樣腫瘤細胞變病有一定的**效果。要留意，彌猴桃不必與牛乳同食。由于維他命C易與乳制品中的蛋白凝固成塊，不僅影響消化，還會繼續(xù)讓人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，因此服用富維他命C的彌猴桃后，一定不必立刻喝純牛奶或吃別的奶制品。此外，獼猴桃寒性，不適合多食，脾胃虛弱者應(yīng)慎食，腹瀉者不適合服用，先兆流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻尿急者*吃。
盧薈
盧薈是集美容護膚、診療和健康保健與一身的“奇妙綠色植物”。盧薈可全方位調(diào)整身體的免疫能力，可使一些病沒治治愈。盧薈可推動人體內(nèi)的血壓循環(huán)系統(tǒng)，排出來身體內(nèi)**。
紅蘿卜
紅蘿卜帶有纖維材料，可以推動腸道蠕動，有利于舒體潤腸，防止有毒物質(zhì)的沉積造對腸胃導(dǎo)致的危害，具有防止變病癌癥的功效。除此之外，紅蘿卜中帶有胡羅卜素、維生素b22、葉酸片等具備防止癌癥功效的成份。可是，吃胡蘿卜時不必飲酒，由于當(dāng)類胡蘿卜素的濃度值很高時，遇上乙醇，便會和氧自由基融合，使胡羅卜素由抗氧劑轉(zhuǎn)化成會進攻一切正常體細胞的促還原劑。
梨
梨味甘酸而平，鮮嫩多汁，還帶有豐富多彩的維他命、膳食纖維素和各種各樣營養(yǎng)元素。常常吃梨不但可以具有防止便秘的功效還能協(xié)助身體內(nèi)**、致癌物質(zhì)等排出來。因此，在吃了烤串后別忘記吃個梨，那樣內(nèi)**就能非常好地排出去了。
十字花科蔬菜水果
西藍花、白菜等十字花科蔬菜水果中帶有一種植物化合物——異硫*酸酯，不僅有利于消除腸胃廢棄物，還能**。
以便利潤*大化地保存營養(yǎng)成分，權(quán)威專家建議，這類蔬菜水果*好是不必長期烹制，西藍花能夠炒海，或焯一下拌涼菜。
圓蔥
腸胃中益生菌粉和病原菌并存，當(dāng)病原菌擊敗益生菌粉時，腸菌的均衡就被擺脫，可能造成便秘、腹瀉等多種多樣問題。以便給腸胃內(nèi)的益生菌粉補充營養(yǎng)物質(zhì)，刺激性其增長，要多吃含有低聚木糖的食材，圓蔥則是高品質(zhì)挑選之一。
除此之外，吃洋蔥還能夠防止癌癥、減少膽固醇、提高血管延展性。研究發(fā)現(xiàn)，生吃洋蔥健康保健實際效果*好是，能夠拌涼菜或添加水果沙拉中，吃牛肉、羊肉等味重油膩感的食材時，配搭生圓蔥能解油膩。
