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黑豆的功效與作用
1.防動脈硬化
黑豆中帶有不飽和脂肪，這類物質有利于人體中膽固醇的新陳代謝，黑豆中帶有的膽固醇是歸屬于天然植物的，可以推動人體中固醇類化合物的排出來，更有利于人體的身心健康。
2.延緩衰老
黑豆有豐富多彩的維生素E，這類維他命可以為我們人體出示保護層厚度，黑豆的表皮也是有鮮紅色原花青素，可以推動人體中氧自由基的消除。
3.防止骨質疏松
黑豆杏兄參锎菩約に兀針對乳腺癌有**效果。黑豆也帶有鈣元素，合適老人服用，可以減輕骨質疏松的問題。
4.緩解便秘
黑豆中的營養元素有益于推動腸胃的腸蠕動，還可以減輕腹脹的問題。
1、黑豆煮著吃*補腎**
黑豆煮著吃補腎**實際效果*好是，平常大伙兒能夠把適當的黑豆用冷水清洗，隨后下鍋加冷水不煮制，燒開之后放些食鹽，隨后然后煮，煮開之后熄火，減溫之后取下就能立即服用，這類煮開的黑豆能夠當零食，**服用數次，不限總數，一段時間之后就能見到顯著的補腎**實際效果。
2、黑豆與別的中藥材一起煎著吃*補腎**
黑豆與一些中草藥材配搭服用補腎**實際效果*好是，實際使用方法是提前準備川芎十二克，黃芩六克和生地熟地各十二克，添加枸杞和制首烏各二十五克，再添加適量的黑豆與冷水一起煮，煮好之后把殘渣除掉把黑豆取下晾干，立即服用黑豆就可以。
3、黑豆做豆漿喝*補腎**
黑豆做豆漿喝補腎**實際效果也很好，平常能夠把黑豆用冷水清洗，再用冷水侵泡七八個鐘頭，等黑豆變松之后把里邊的水扔掉不必，把黑豆放進到豆槳機中，添加適量冷水，做成新鮮的豆槳，隨后立即食用，每日二杯，補腎**實際效果非常優異。
