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煮玉米的做法
把洗干凈了的苞米放進鍋中，添加適量的水，放進老冰糖，火災煮開后文火在燜一會兒，等大約15分鐘就可以吃完，并且煮過苞米的水不需要扔掉，由于煮過苞米的水為較為美味可口的，并且營養元素也十分的豐富多彩。
吃水煮玉米的益處
1、雙眼延緩衰老
在苞米中帶有比較豐富的營養元素，這種營養元素對我們的雙眼是有非常好的功效的，可以在一定的水平上具有避免雙眼衰退的功效，因此假如有些人要想避免眼周周邊太早的衰退得話，能夠多吃玉米，能夠合理的具有延緩衰老的實際效果。
2、健脾開胃
苞米在谷物中是歸屬于雜糧的食材，在苞米中帶有豐富多彩是膳食纖維，這類營養元素可以在一定水平上具有維護我們胃腸的實際效果，對我們的胃腸是有一定的益處的。
3、避免便秘
苞米還能具有避免便秘的實際效果，由于在苞米中帶有豐富多彩的膳食纖維，這類膳食纖維能過協助腸胃越來越比較多順暢，對便秘能具有醫治的實際效果。
4、**
在苞米中帶有豐富多彩的維他命，并且胡羅卜素的成分也十分的高，這種營養元素可以一定水平上具有**的實際效果。
喝水煮玉米水有哪些好處呢
有利排尿**
在水煮玉米的水里，帶有比較豐富的營養元素，由于在苞米中的營養元素是比較豐富的，而歷經水焯以后，營養元素也會在水中留有一些，那樣促使水煮玉米的水里也帶有許多的營養元素，這種營養元素在一定的水平上還能具有有利排尿**的實際效果，對我們的人體而言是是很好的。
水煮玉米用涼水還是沸水
涼水，水煮玉米的情況下用涼水，挑選用冷水煮玉米是由于，冷水煮玉米能夠使苞米越來越更為的濃稠，吃起來就較為的軟糯，口味非常好，因此在水煮玉米的情況下要挑選用涼水開展蒸制，那樣的苞米才美味。
