??
大棗吃完會生胖嗎？
一般來說，適當(dāng)吃紅棗是不容易胖的。許多MM擔(dān)憂紅棗熱量過高，影響自身的身型，實際上，紅棗的熱量并不是很高，適度服用針對減肥瘦身的人而言沒什么影響。只不過是，干紅棗的確發(fā)熱量相對性高一些，約200卡路里，等同于藍莓干，因而，干紅棗針對減肥瘦身的人而言更要少吃。
總而言之，大棗不適合過多吃。針對一般一般尺寸的大棗不必超出了五個，針對大的大棗一般吃2個或三個就充足了，而針對小一點的大棗每日吃八個到九個就可以了。
大棗不適合過多吃
大棗能夠適當(dāng)吃，不但能夠補陰補血補氣、養(yǎng)顏美容，并且對減肥瘦身沒什么影響。可是，大棗是不適合過多吃的：
一方面，大棗較為甜，糖份也較為高，吃多了還是非常容易胖的，尤其是糖尿病患者不必吃紅棗。
另一方面，長期服用大棗會造成肚子脹氣，且會使身型長胖，怕胖的人不適合長期服用，一個禮拜吃2到3次即已充足，以防補了血卻還得擔(dān)憂減肥瘦身問題。
其次，大棗溫性，吃多了大會上火，并且吃得過多大棗，又沒有喝充足水得話，非常容易蛀牙的哦。
大棗不長胖的食用方法
無論是以便減肥瘦身還是吃的更為身心健康，實際上，大棗熟吃比直接生吃好，由于吃過生鮮食品大棗，非常容易腹瀉，尤其是脾胃不好的人。下邊強烈推薦的是二種大棗對減肥瘦身有益，不長胖的食用方法：
1、大棗川芎粥
原材料：川芎15克、大棗50克、白砂糖20克、梗米50克。
作法：先將川芎用溫開水侵泡一會兒，放水200克，先煎漿汁100克，去渣取汁，與梗米、大棗和白砂糖一同放水適當(dāng)，煮至粥成。
使用方法：每天早中晚濕熱服食，10日為1個**過程。
作用：大棗川芎同熬粥可補血補氣，**止痛，促進消化，適用氣血兩虛、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛、氣血兩虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
2、紅棗雞蛋茶
原材料：大棗60克，生雞蛋1個
作法：鍋中倒進
冷水，放進大棗熬成漿汁，打進生雞蛋后就可以食用。
作用：大棗配搭雞蛋的營養(yǎng)豐富多彩，不但能夠減肥瘦身，還可有效豐胸，及其養(yǎng)顏美容的作用。
