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黑桑葚一次吃是多少適合
黑桑葚寒性。適當吃是不容**易上火的。建議每一次吃20到30顆*好是。桑葚子味甘酸、寒性，具備清肝火益腎、生津解渴腸、黑發清目、解渴祛毒、美容養顏等作用，適用陰血不夠、頭暈眼***汗及津傷口干、解渴、腸燥便秘等癥。因而，胃腸不好，有便泄的人不宜吃黑桑葚，除此之外，少年兒童不必很多吃。
鮮黑桑葚**吃是多少*好是
黑桑葚具備酸堿性，且**易上火。建議**吃20~25顆就行，每星期2~3次就行，適當服用具備非常好的清肝火益腎、生津解渴腸、補血補氣益氣養血、提高免疫力等作用。
一般人**別超出20顆，脾胃虛寒易腹瀉的人更要少吃。由于黑桑葚是偏性涼，因而盡可能別和茄子、西紅柿、萵筍、荸薺、百合花等食材一起吃，不然太寒。
黑桑葚能多吃嗎
黑桑葚雖好但不應多食，服用過多會給身體健康產生一定的傷害。桑葚干吃多了較大的傷害*先反映在腸胃中，因桑葚子中帶有溶血性皮膚過敏物質及玻尿酸，過多服用后非常容易產生溶血性腸炎。黑桑葚含有的揮發油對消化系統有刺激效果，會抑止腸胃內的多種多樣胃蛋白酶，導致體細胞中毒了身亡，乃至產生出血性腸炎和鼻出血。
除此之外，也有一些群體是對黑桑葚皮膚過敏，服用過多便會出現腹瀉及相貌紅赤，耳朵里面、鼻孔內、上眼瞼內、咽喉發脹發癢等病癥。適當吃是不容**易上火的，假如過多服用便會易上火哦。服用未熟的黑桑葚一樣也是會造成不適感的。大伙兒在服用桑葚干的情況下可千萬別由于美味就嘴饞過多，有藥用價值實際效果的食材吃太多都非常容易出問題哦!
桑葚怎么吃有營養成分
1、新鮮爛熟的黑桑葚500克，酒釀1000ml，侵泡1-2月食用，每天2次，每一次1大杯，可用以貧血或關節炎的輔助醫治。若醫治腸燥便秘，黑桑葚50克，蓯蓉15克，黑芝麻粉15克，炒珍珠貝10克，水煎服，每天1劑。
2、黑桑葚30克(鮮者60克)、檽米60克，熬粥，待熟時加入老冰糖少量服用，每天1劑。可滋潤腎臟，益氣養血清目，適用**虧虛造成的頭暈眼花、眼睛視力下降、耳鳴、腰酸腿軟、須發早白及腸燥便秘等。
3、黑桑葚、純蜂蜜各適當，將黑桑葚水煎取汁，慢火熬膏，添加純蜂蜜翻拌飲服，每一次10-15克，每天2-3次。可補陰補血補氣，適用陰血虧虛引發的須發早白、首領眩暈，女人月經不調、閉經等。
4、黑桑葚100克、米酒500克，將黑桑葚置米酒中密封性侵泡1星期過后按量服食。可滋陰利濕，適用腎陰虛水腫、小便不暢、骨節隱隱作痛、口干、泛白等。
5、黑桑葚40克、老冰糖20克，用沸水沖調食用。黑桑葚寒性生津止渴，老冰糖性平滋津，治腸胃津液不足引發的便秘。留意：可是，黑桑葚特性偏寒，故脾胃虛弱，大便稀溏者不適合服用。
