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女士吃核桃有哪些好處呢
1、健腦。吃核桃補腦當然別說了，并且還記得在普通高中念書的情況下，常常會吃一些核桃仁，針對自身的人的大腦是有非常好的補充功效，在核桃仁里有很多的鋅和錳的營養元素，針對腦部發育有非常大補充作用，特別是在針對眾多的妙齡女子。
2、美容護膚。不清楚吧，可能許多女士還不知道核桃仁具備美容護膚的實際效果，實際上常常吃核桃的女士針對皮膚的美容護膚很有好處，能夠給你維持一種年青的容貌u，原因是啥，那是由于在核桃仁里有很多的維他命e存有的。
3、避免神經衰弱。核桃仁針對我們人體的一些輕度神經衰弱有協助的，自然有的一些女士一直感覺自身身患健忘癥，吃核桃也是有一定的填補的。
4、針對心臟有協助。核桃仁里是有很多的一些油酸存有，針對維護心臟是有一定的實際效果，針對一些年齡較為大的女士而言，假如常常吃核桃得話，那麼針對心腦血管病的病癥全是有一些防止作用。
5、**除菌的功效。核桃仁是針對人體的一些不適感及其一些皮炎全是有非常好的**作用的。所以說針對許多的年輕女子而言，要多吃核桃才好的。
孕婦能吃核桃嗎
孕婦是能夠吃核桃的，生產需要消耗很多營養成分，外流很多水份，核桃仁帶有豐富多彩的微量元素如優質蛋白，植物油脂，維他命，碳**這些。孕婦服用核桃仁，有益于補充本身營養成分，補充水份，補充活力，有利于孕婦的產后修復。
核桃仁含有植物油脂，孕婦生產會外流水份，皮膚非常容易干躁，服用核桃仁有益于補充水份，滋養皮膚，防止皮膚干，協助皮膚抗氧化性延緩衰老抗皺褶。核桃仁帶有豐富多彩的植物油脂，孕婦服用核桃仁，能夠補充植物油脂，滋養胃腸，推動胃腸的消化吸收，協助孕婦大便小便，協助孕婦緩解人體水腫狀況，修復身型。
孕婦生完孩子體質虛弱，總會覺得食欲不佳，食欲不佳，孕婦還可根據吃核桃，補充植物油脂和膳食纖維素，有利于孕婦健脾開胃，改進孕婦的食欲，推動孕婦的胃口提升。核桃仁含有鉀鈣鈉鐵等礦物，孕婦服用核桃仁有利于本身補充碳**，提高本身抵抗能力，維持骨骼和牙的身心健康，有益于孕婦生完孩子的身體恢復。可是核桃仁較為硬實，孕婦生完孩子體質虛弱，不適合用勁咬合，*好是將核桃仁碾成粉添加粥類有利于消化吸收的食材中服用。
