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說到減肥，大家都會想到要節(jié)食，要運(yùn)動，要喝減肥藥等，減肥的方法有很多，只要是選擇對方法就可達(dá)到理想的減肥效果。現(xiàn)在，有很多女性通過喝脫脂牛奶來減肥，每天喝脫脂牛奶能減肥嗎?
每天喝脫脂牛奶能減肥嗎
脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。這種牛奶的產(chǎn)生滿足了現(xiàn)**追求高蛋白，低脂肪的營養(yǎng)需求。
脫脂牛奶的產(chǎn)生，緣于人們對膳食健康的特殊需求。無論是患有心血管疾病的人、中老年人，還是想減肥的女性，都將其視為既保證營養(yǎng)又能有效控制脂肪攝入的“理想食品”。
每天喝脫脂牛奶是有減肥的效果，但是不宜早晨空腹喝，否則會健康不利。而為了能夠達(dá)到徹底的減肥，除要喝脫脂牛奶外，還得要注意平時的運(yùn)動與飲食相結(jié)合，才能達(dá)到理想的減肥效果。
