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全麥食物中含有大量維生素、礦物質和粗纖維，有助于身體健康，幫助抵御心血管疾病和腸道癌癥。德國媒體日前援引兩項相互獨立的研究報告說，有規律地攝取全麥食物還能降低**率，特別是心血管疾病和癌癥的**率。
其中，來自美國哈佛大學一個研究團隊的報告說，每日攝入48克全麥食物的人，能比幾乎不攝入全麥食物的人降低20%的**率;患心血管疾病和罹患癌癥的**率能分別降低25%和14%。
這份報告基于對美國、英國和斯堪的納維亞地區國家的12份研究的分析后得出。這些研究在1970年至2010年間進行，共有約78.6萬人參加，期間共有約9.8萬人**，其中約2.6萬人死于心血管疾病，約3.75萬人死于癌癥。
另一份報告來自英國帝國理工學院的一個團隊。該團隊分析了45份研究后發現，每日攝入90克全麥食品的人，比不攝入全麥食品的人降低了17%的總**率，其中心血管疾病**率降低約22%，癌癥**率降低約15%。
該研究團隊進一步指出，全麥制品還能降低呼吸道疾病、感染性疾病和糖尿病的**率。
兩個研究團隊都在報告中建議，全麥食物能夠降低血脂和血壓，能讓人更易產生飽腹感而吃得更少，應該讓公眾更好地了解其好處。
此外，丹麥癌癥協會研究中心的研究人員認為，增加全麥制品的消費能對公共健康產生顯著的積極影響，目前該國正在進行一場涉及食品工業的行動，旨在讓居民的全麥食品攝入量在十年內翻一番。
