吃葡萄干有什么好處

葡萄干是很多朋友都喜歡吃的零食，是老少皆宜的食物。葡萄干吃起來甜甜的，那么，您知道吃葡萄干有什么好處嗎?下面中國休閑食品招商網(wǎng)小編就為您介紹下吃葡萄干有什么好處。

葡萄干不但能夠直接的吃，我們還能夠用來搭配其他的食物，是非常不錯的選擇，葡萄干也是很多女性朋友喜歡吃的，那么它到底有何功效呢?下面就給大家分析下。

1、降低心臟病危險

美國一項*新研究稱，吃葡萄干有助于降低心臟病危險。研究人員比較了葡萄干與餅干、油炸薯片和巧克力等零食在預防心臟病方面的作用。研究人員讓參試者每天吃三把葡萄干或其它零食。葡萄干富含重要微量元素鉀，鉀對于調(diào)節(jié)血壓具有重要作用。

葡萄干還是多種抗氧化劑的重要來源，這些抗氧化劑有助于干擾膽固醇吸收，進而起到防止心臟病的作用。

2、健齒殺菌**

如果你愛吃葡萄干，卻又擔心吃壞了牙齒，那么現(xiàn)在可以放心了，芝加哥伊利諾伊大學牙科中心研究證明，吃葡萄干不僅不會吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用。

實驗顯示，葡萄干中的某些化合物能**兩種主要的口腔細菌的生長，而這兩種細菌就是導致蛀牙和牙周炎的罪魁禍首。在每毫升200-1000個細菌濃度的環(huán)境下，這種化合物的**作用*為有效。研究人員表示，蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄干中主要含有的是果糖和葡萄糖。

3、補血滋補助性

葡萄干含鐵豐富，如果你常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，可能是輕度貧血。每天一小把葡萄干就可以改善這種癥狀。葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。

由于***中要消耗體力，劇烈的全身運動必然會誘發(fā)生理性軀體疲勞，容易引起低血糖，如果準備當天晚上進行***，可以吃些葡萄干“助性”。

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