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香蕉非常甜，所以常會被人誤認(rèn)為熱量很高，那么，您知道香蕉片吃了會長胖嗎?下面中國休閑食品招商網(wǎng)小編就為您介紹下香蕉片吃了會長胖嗎。
一根香蕉(凈重約100g左右)的卡路里只有87卡而已，與一餐的白飯量相比，只有一半一下的低卡路里量。
晚上來一個大香蕉吧，它對于緩解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是雙倍。
香蕉對減肥有利，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
據(jù)說 大S曾經(jīng)三星期內(nèi)只吃香蕉成功減肥3公斤 很多水果減肥餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質(zhì)、維他命A、鉀質(zhì)和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能幫助排便。
香蕉也有排除水分的效果，不但是*佳瘦身水果，也是吃了會讓肌膚水當(dāng)當(dāng)?shù)拿李伿テ贰?/p>
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