生花生是很多人都比較喜歡吃的一種食物,之所以愛吃生花生不僅是因為嚼起來很香,另外就是吃生花生的好處很多。那么,您知道生花生的功效與作用嗎?下面中國保健食品招商網小編就為您介紹下生花生的功效與作用。
補充身體營養
由于生花生的營養非常豐富,根據檢測,每一百克生花生中就含有能量高達560千卡,脂肪、蛋白質、糖分的含量也是比較高的。除此以外,還富含各種微量元素和礦物質,對于補充人體所需的營養是非常不錯的選擇。所以當肚子餓的時候,吃一小把生花生,就可以緩解饑餓感。
可**多種疾病
花生中含有可以幫助肝臟提高功能的蛋氨酸等元素,因此它是肝臟病患者的理想食品。花生中的脂肪含量,以及蛋白質的含量都很豐富,這對于孩子的發育成長有積極的影響。而生花生中的不飽和脂肪酸就有利于**心臟病以及高血壓等。之所以我們吃生花生的時候會越嚼越香,是因為花生中含有豐富的花生油脂,這些油脂由于絕大多數是不飽和脂肪酸,所以能夠降低人體膽固醇,讓身體保持健康。
胃酸就嚼生花生
如果您經常會有胃酸和胃部燒灼的感覺,可以抓一把生花生隨身帶著,胃酸的時候就嚼幾粒,一定要注意的是,您得細嚼慢咽。這種方法很管用,一般嚼上十幾顆就能止住胃酸和胃部燒灼的感覺。
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