??
果汁是用水果榨汁而成的一種飲品，含有的營養是很豐富，但是在晚上不建議喝果汁，因為果汁中含有一定的糖分和果酸，晚上腸胃里面已經沒有食物了，這個時候喝果汁的話，會增加腸胃的負擔，而且糖分容易轉為化脂肪，引起肥胖等。而且果汁的果酸對于胃部的刺激很大，經常晚上喝果汁的話，比較容易導致胃部疾病的發生，所以不建議晚上喝果汁.
適合晚上喝的果汁可以嘗試以下幾種
1：蘋果汁
2：苦瓜汁
3：獼猴桃汁
喝果汁的*佳時間
工作繁忙的白領一族，*慌亂的時刻莫過于早上，所以很多白領的早飯都是對付一口，甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作后，在上午喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。而清晨空腹不宜喝果汁。因為睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負擔。
關于：適合晚上喝的果汁,睡前喝什么果汁好，以及更多關于果汁的百科知識，請關注中國食品招商網飲料百科頁面。
