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綠茶飲料喝多了好嗎：說到綠茶，*值得一提的就是它的**功效。目前，為全世界所公認的**食物包括綠茶、十字花科蔬菜和富含膳食纖維的食物，它們分別對不同的癌癥有不同的預防效果。綠茶中的茶多酚可以阻斷亞*酸銨等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。
綠茶的功效
1.降脂排毒：許多茶種類都有著降脂排毒的功效，而綠茶也不例外。相對來說，綠茶的降脂排毒功效要比其他茶種類還要多，這也是綠茶深受許多年輕女士喜愛的原因。綠茶中的兒茶素物質能幫助我們減少腹部的脂肪，這是因為綠茶中的咖啡堿能使人體的胃液分泌量提高，并且有助于消化從而達到降脂減肥的效果。
2.提神，美容：綠茶中的咖啡堿物質還能使我們提神醒腦，增強我們大腦皮層興奮的同時還能使神經中樞興奮。
3.利尿：綠茶中的咖啡堿物質還能刺激腎臟，使尿液迅速排出。還能把腎臟的有害物質排出，所以尿頻尿急或者尿不盡的朋友們不妨試試喝綠茶，可能會得到緩解作用。
4.抗疾病：綠茶還有著很好的抗疾病作用，能幫助心腦血管的疾病起到很好的緩解作用。綠茶還能降低高血壓高血脂等癥狀，對防止癌癥也是有著很大幫助。
5.抗衰老：綠茶還有著抗衰老的作用，綠茶中的茶多酚有著很強的生理活性和抗氧化性能，可以說是我們人體自由基的清潔劑。平常多喝綠茶能起到抗衰老的好處，使我們的肌膚老化速度變慢哦。
綠茶與綠茶飲料的區別
但需要提醒的是，綠茶與綠茶飲料并不是同一概念。真正的綠茶是用未發酵的茶葉沖泡過后的茶水，其是不含糖分、不含多余能量的飲品，而市場上**的綠茶飲料，一般以綠茶原汁或綠茶粉作為原料，添加糖分與食品添加劑后制成飲料。相比原本的綠茶飲料，不但茶多酚、鞣酸、兒茶素等有利于健康的關鍵成分大量損失，含量微乎其微，更重要的是添加入的大量糖分會給人體帶來許多多余的熱量，如果平時將綠茶飲料當成綠茶來喝，不但沒有綠茶如**、美容、提神、抗**等諸多功效，甚至可能因為長時間的能量過多攝入造成肥胖和代謝性疾病如糖尿病、高脂血癥等。
所以說多喝綠茶對我們的健康是非常有好處的，大家都要養成多喝茶的好習慣哦。但是喝綠茶飲料就要適度了。
