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一、真實身份不一樣
α-a亞麻酸是DHA的孕媽。進到身體后，在酶的催化反應下，轉換成EPA和DHA。
二、特性不一樣
醫藥學上稱α-a亞麻酸為身體必須脂肪酸，而DHA并不是。身體必須脂肪酸對身體性命非常關鍵，而身體本身不可以生成，必不可少從外部補充。不難看出，二者對身體的必要性和補充的必要性存有非常大差別。
三、來源于不一樣
α-a亞麻酸多來源于食用油，沒有一切膽固醇，且純凈度高，而DHA是以深海動物主要是深海魚油中獲取，是深海動物吃帶有α-a亞麻酸的藻類后新陳代謝成帶有DHA和EPA的人體脂肪，隨后歷經有機化學方式獲取而成的。現階段銷售市場上DHA商品純凈度不高，且帶有膽固醇和很多飽和脂肪，另外受水污染的影響，帶有重金屬超標*。
四、功效不一樣
DHA是大大腦神經的關鍵一部分，但獨立應用功效單一，又因為個人的差別，身體所需DHA的量各有不同，立即補充DHA有可能影響身體的自身原有的新陳代謝全過程。而α-a亞麻酸根據肝臟新陳代謝成EPA和DHA，其量可依據身體新陳代謝需要由肝臟調節，因此不容易影響身體原有的新陳代謝全過程。除此之外，其自身具備降低血脂血壓推動大腦發育等眾多作用，對身體的益處遠遠地超過獨立補充DHA。更關鍵的是，EPA其免疫增強劑和炎癥介質的功效，對身體是必不可少的，尤其是孕產婦環節。英國懷孕研究會強調：適當的EPA能夠維護孕婦的心臟，有利于防止疼痛和孕婦分娩，減少先兆子癇的風險性，提升寶寶的出世休重。
五、消化率不一樣
α-a亞麻酸是動物油脂，與身體感染力強，便于消化吸收，而DHA屬蛋白質食物，身體不容易消化吸收。
六、應用群體不一樣
α-a亞麻酸適用全部群體，而一些DHA商品孕產不適合。
