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煎炸松脆玉米的作法
提前準備新鮮的苞米，用專用工具或手將玉米剝出來。
將玉米放到冷水中泡一泡，使玉米每一顆全是濕的，那樣更非常容易沾到木薯淀粉。
將干淀粉放到玉米上，用筷子攪拌均勻，使每一顆玉米上面沾有木薯淀粉。
將粘好木薯淀粉的玉米放進鍋中中，炸至玉米表層呈橙**，就可以起鍋了。還能夠依據自身的愛好，撒上白砂糖或五香粉，就更美味了。
多吃玉米有哪些好處呢嗎?
苞米被大家稱之為“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“大棒”等，它是一種夏天獲得的綠色植物。玉米的作用也是許多的，具備防衰老、益肺寧心、調變健脾開胃、利膽肝、清寒濕等別的的許多作用。中醫藥學覺得，苞米性平味甘，入***、膀胱經，有有利排尿消腫、舒肝利膽、健脾胃滲濕、調變健脾開胃、益肺寧心、清寒濕等作用。
米中帶有很多膳食纖維，對防止心臟病、癌癥等病癥有非常大的益處。但是也不可以就獨立吃玉米一樣食材，還要多吃蔬菜新鮮水果，終究苞米也不是包括了身體需要的所有營養元素。苞米具備調變健脾開胃，益肺寧心，清寒濕，利膽肝，防衰老等作用。苞米在全部正餐中，玉米的營養使用價值和養生保健的功效是*大的。
多吃玉米對高血壓、高脂血癥、肥胖癥等“富貴病”是有宜的。有些人詳細介紹，苞米和番木瓜同吃對慢性腎炎、冠心病、糖尿病有益處，由于苞米含有**纖維素，可刺激性胃腸功能。番木瓜也是有清除消化道的功效，常吃可防止高血壓。
哪些人不適合吃玉米
鈣的缺失、鐵等原素的群體。由于雜糧里帶有植酸和食物纖維，會融合產生沉定，阻攔機體對礦物的消化吸收。
患消化道病癥的群體。假如身患肝硬化食道靜脈曲張或者胃潰瘍，進餐很多雜糧易造成靜脈裂開流血和潰瘍流血。
免疫力下降的群體。假如長期性每日攝取的**纖維素超出50克，會讓人的蛋白補充遇阻、人體脂肪使用率減少，導致骨骼、心臟、血液等內臟**作用的危害，減少身體的抵抗能力。
