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營養成分：
1、出示營養成分，增強體質蔬菜為含維他命和礦物*豐富多彩的蔬菜水果之一，一個成人假如每日吃500克蔬菜，就能考慮身體需要的維他命、
蔬菜
胡羅卜素、鈣、鐵等，為確保人體的生理學需要出示物質生活，有利于提高機體抵抗能力。
2、維持血管延展性蔬菜中帶有很多膳食纖維，其進每個人身體與人體脂肪融合后，可避免血液膽固醇產生，促進膽固醇類化合物——膽酸足以排出來身體之外，以降低主動脈粥樣硬化的產生，進而維持血管延展性。
3、盈潤皮膚，防衰老蔬菜中帶有很多胡羅卜素(比豆類食品多1倍，比番茄、瓜類蔬菜多4倍)和維他命C，進到身體后，可推動皮膚細胞分化，避免皮膚不光滑及色素沉著，使皮膚潔亮。防衰老。
4、****蔬菜中常含的維他命C，在身體會產生一種“玻尿酸抑止物”，這類物質具備**功效，可使腫瘤細胞缺失魅力。除此之外，蔬菜中帶有的膳食纖維可推動大胃腸功能，提升腸子**累積的排出來，做到****的目地。
營養分析：
1.軟化血管：
油菜子為低熱量蔬菜水果，且帶有膳食纖維素，能與膽**和食材中的膽固醇及甘油三酯融合，并從排泄物排出來，進而降低長鏈脂肪酸的消化吸收，故能用來降低血脂。中醫學覺得油菜子能**化淤，用以醫治癤子、丹毒。
2.祛毒消腫：
油菜子中常含的植物激素，可以提升酶的產生，對進到人體內的致癌物有吸咐抵觸功效，故有**作用。除此之外，油菜子還能提高肝臟的身體排毒體制，對皮膚瘡癤、乳癰有醫治功效。
3.寬腸潤腸：
油菜子中帶有很多的綠色植物**纖維素，能推動腸道蠕動，提升排泄物的容積，減少排泄物在腸管滯留的時間，進而醫治多種多樣便秘，防止腸胃腫瘤。
4.增強體質：
油菜子帶有很多胡羅卜素和維他命C，有利于提高機體抵抗能力。油菜子所含鈣在綠葉蔬菜中為*大
