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馬鈴薯便是土豆
土豆，屬茄科多年生長木本植物，塊莖可供服用，是全世界第四大關鍵的農作物，僅次麥子、水稻和苞米。土豆別稱地蛋、馬鈴薯
、洋山芋等，茄科植物的塊莖。與麥子、水稻、苞米、高粱米并變成全球五大農作物。
土豆原產地于非洲地區安第斯山區，人工服務種植歷史時間*開始追朔到大概公元8000年到5000年的玻利維亞南邊地域。
土豆關鍵生產國有制我國、烏克蘭、印尼、俄羅斯、英國等。中國是全球土豆總產值數*多的國家。
土豆的作用與功效
吃土豆是能夠具有補充營養成分的作用，我們能夠把土豆做為正餐吃完，由于土豆中是帶有很多的維他命存有的，另外在其中的鈣、鉀等營養元素全是非常豐富多彩的，并且由于是非常容易被我們身體消化和吸收的，另外由于土豆的營養成分是比較豐富的。并且事實上土豆還能協助我們提供身體所需要的很多能源，事實上我們徹底能夠靠土豆和脫脂牛奶吃，那樣就徹底能夠協助身體保持性命和身心健康了。
事實上大伙兒吃土豆的情況下還能夠有非常好的中和健脾養胃、健脾利濕實際效果，那樣對我們健康是有益處的，并且由于在土豆中是帶有很多的木薯淀粉及其蛋白存有的，另外在土豆中的B族維生素、維他命C等也是很豐富多彩的，那樣就能推動腸胃的消化吸收作用造成，對我們身心健康有益處。
另外土豆的寬腸潤腸作用也是較強的，由于土豆是帶有很多的膳食纖維素存有的，所以說土豆是能具有寬腸潤腸的實際效果，并且由于土豆是能夠協助我們身體立即的代謝出內**，那樣對避免便秘，防止消化道疾病的造成是有益處的。
事實上土豆針對降血糖降血脂、養顏美容的實際效果也很非常好。是很合適給餓女士服食的，由于土豆是能給我們身體提供很多的粘液蛋白質，那樣就可以有提高體質的實際效果。針對推動消化系統、呼吸系統的身心健康，也有我們關節囊、漿膜腔的潤化實際效果全是很非常好的，另外土豆針對防止心腦血管病和系統普遍的人體脂肪堆積問題事實上也更有意義，那樣還能夠維持我們血管的延展性，那樣毫無疑問是有益于我們防止主動脈粥樣硬化實際效果是十分更有意義的。
并且土豆也是歸屬于一種偏堿的蔬菜水果，所以說吃土豆就可以有益于我們身體強酸強堿的均衡，針對中合身體新陳代謝后造成的酸性物質是十分有益處的，并且土豆也有一定的美容護膚、延緩衰老作用，常常吃土豆還能夠讓我們身心健康，防衰老。
