??
松子是干果類的食品，是松樹的種子，松子的營養(yǎng)價值很高，松子里面含有脂肪等多種身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，松子對皮膚養(yǎng)顏也有作用，經(jīng)常吃松子可以強(qiáng)身健體，那么松子是不是每個人都可以吃呢?下面中國休閑食品招商網(wǎng)小編為您介紹下松子的食用*忌及吃松子的注意事項。
吃松子的注意事項：
1、松子雖好，也并非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者應(yīng)和松子保持距離。由于松子所含的油脂較多，對于腹瀉以及多痰的患者來說，過多地食用容易加重病情，所以這一類人群應(yīng)該少吃松子。
2、由于松子油性較大，且屬于高熱量食品(每100克的松子可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換出近700千卡的熱量)，所以，吃得太多會使體內(nèi)脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克為宜。
3、存放時間長的松子會產(chǎn)生“油哈喇”味，不宜食用。散裝的松子應(yīng)放在密封的容器里，以防油脂氧化變質(zhì)。
4、松子較為堅硬，吃松子的時候要注意細(xì)嚼慢咽，不要一次吞食太多或者過快吞食，否則容易傷到喉嚨。
5、松子雖然有豐富的營養(yǎng)價值，但是不適宜多吃。特別是有特殊體質(zhì)和某疾病的人群，要客觀合理地利用松子的營養(yǎng)價值，對自己的身體產(chǎn)生好處。
