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南瓜子屬于堅果，屬于堅果類的種子類堅果，南瓜子口感好，吃了對身體也有很多好處，但是吃多了還是上火。那么南瓜子是堅果嗎，南瓜子的功效?下面食品招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
南瓜子是堅果嗎
堅果類一般可以分為兩種：一種是種子，例如葵花籽、南瓜子、花生等;另一種是樹生堅果類，例如開心果、榛子、腰果、核桃、松子、核桃、板栗、杏仁，以及近兩年很火的夏威夷果和碧根果等。這些堅果類食物都含有較多的蛋白質、鈣以及多種維生素，可以為人體提供大腦、身體所需的多種營養。
通常來說，堅果是對果仁外覆木質或革質硬殼的一種閉果分類，果皮堅硬，內含一粒或者多粒種子。它包括樹堅果和果實種子類堅果兩大類，核桃、栗子、開心果、杏仁等屬于前者，而同樣帶殼的“鎧甲戰士”——瓜子，則屬于果實種子類的堅果一類。
南瓜子小知識
一般人群都可以食用南瓜子，除了腸胃不好的人的。南瓜子屬于熱性食物，胃熱的人食用南瓜子后，可能會感到脘腹脹悶，甚至可能引起胃不適，胃痛等癥狀。
南瓜子雖然有的功效，但是炒貨畢竟屬于高鹽食物，建議高血壓患者少吃，或者選購無鹽南瓜子，南瓜子仁等，既能解決饞嘴的問題，又能避免高鹽飲食引起的血壓波動。
以上就是南瓜子是堅果嗎，南瓜子的功效的全部內容啦!
