??
對于壓縮餅干我們大家都非常的熟悉，壓縮餅干是很多人都吃到過的食物，那么壓縮餅干能不能多吃嗎?壓縮餅干吃多了會怎么樣?下面食品招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
壓縮餅干能不能多吃
壓縮餅干不宜多吃。
壓縮餅干的熱量是非常高的，一塊壓縮餅干大概是100g作用，熱量大約400-500千卡，相當于一碗米飯的熱量，甚至高于它，這也是為什么壓縮餅干能迅速增加體能的原因。
如果是吃完沒多久要運動的，吃一片就夠了，如果只是當做零嘴來吃，那么就不要吃太多，半塊就可以。吃壓縮餅干的時候，是能一口水一口壓縮餅干，這樣才不會噎住。
一般都是在緊急情況下，不得已才去吃壓縮餅干的。剛開始吃時，還覺得挺好吃、挺香的，一多吃幾次就不怎么樣了。一般壓縮餅干是100克裝，熱量有450-500千卡，比一頓飯(2兩米飯，一些青菜和肉)高出大約100-150千卡。壓縮餅干可以干吃，但是喝一口水吃一口壓縮餅干。
壓縮餅干的危害
壓縮餅干是用膨化粉制成的，雖然口感香酥脆，但吃多了會導致身體營養不良，缺乏維生素補充，出現等癥狀，長期吃壓縮餅干還會導致結石。這也是為什么老一輩人提及壓縮餅干就皺眉的原因，在物質缺乏的年代，人們吃壓縮餅干雖然能夠解決饑餓，但吃多了會出現惡心、嘔吐、胃部不適的癥狀。
壓縮餅干的熱量也是極高的，一塊壓縮餅干的熱量，相當于一頓飯的熱量，如果吃多了，很容易會發胖的!
因此，對一般人來說，是不要吃壓縮餅干，雖然壓縮餅干能夠壓餓，但長期吃對身體是不好的!
