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即食燕麥片主要由燕麥粒壓制而成，是低糖、高營養、高能量的食物，燕麥中含有豐富的B族維生素、蛋白質、膳食纖維，以及氨基酸、礦物質等營養成分。那即食燕麥片和燕麥片的區別，下面食品招商網為大家詳細介紹。
即食燕麥片和燕麥片的區別
1. 外觀不同：即食燕麥片顆粒不完整，有粉塵，燕麥片顆粒干凈完整。
2. 煮后黏稠度不同：燕麥片煮出來黏度比較高。
3. 煮燕麥時可以加入干貨一起煮，口感更佳，營養更多。
即食燕麥片的正確吃法
1.即食燕麥片的吃比較簡單的，只需要用熱水沖泡兩三分鐘就可以食用。
2.也可以做成水果牛奶燕麥，在杯子中倒入適量的燕麥，燕麥片用半杯熱開水沖泡，鮮奶加入燕麥片中攪拌均勻，加入水果，比如香蕉、蘋果，再撒上葡萄干就可以吃。另外也可以加入其他的食材。
即食燕麥片可以生吃嗎
一般情況下，即食燕麥片是可以生吃的。
燕麥片屬于粗糧、雜糧類食物，含有比較豐富的膳食纖維和維生素，適量食用，有利于加強身體營養，促進腸胃蠕動，緩解。燕麥片有熟燕麥和快熟燕麥。即食燕麥片，也就是熟燕麥，與快速燕麥食用方式不同，快熟燕麥需要在鍋中煮，而即食燕麥片通常是直接用熱水或者牛奶沖泡后直接飲用的燕麥片。但是，少數人群可能也會直接生吃，也是可以的，而且對營養的吸收以及機體身體健康是沒有不利影響的。
需要注意的是，食用即食燕麥片不宜過量，過量吃，可能導致肥胖，主要是由于即食燕麥片熱量較高。同時，由于即食燕麥片含有豐富的膳食纖維，過量食用，還可能導致腸胃負擔加重，出現腹部不適。
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