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杜絕宵夜
宵夜會使體質偏酸，吃夜宵時正處于人的生物睡眠中，各種生理活動都處于*低狀態，食物無法消化，留在腸道里發酵，產生**，而吃的過于精細，會影響腸道的功能，容易患便秘，產生酸毒。
釋放壓力
壓力過大現在可是許多身體疾患的罪魁禍首了，*根本的原因還是壓力通過影響神經系統的功能從而影響內分泌系統，新陳代謝受到影響，代謝緩慢，使體內產生過多的酸性產物，使體質變酸。
過多食用精糧
人類的代謝過程就是產生酸性物質的過程，尤其是以精糧為食的人，其代謝活動依賴細胞將體內營養物氧化分解，在釋放能量的同時釋放出各種酸性代謝廢物，這就是人體衰老的過程也是人體酸化的過程。
保證充足的睡眠
眠不規律也是造成酸性體質的一大原因。經常熬夜，到了晚上12：00以后還不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，內分泌燃燒后產生**，使體質變酸;如果早上起得太晚，體溫升高，血液循環變慢，血液運輸氧氣的能力。
