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紅毛丹含有大量的糖類
紅毛丹味道甘甜，有點和荔枝相似，果肉嫩而多汁，被稱為中國的荔枝，紅毛丹含有大量的碳水化合物，主要成分是葡萄糖和蔗糖，以葡萄糖占有比例為多，因此，食用時給人一種甜蜜的口感，也能為極易補充能量，確保大腦的功能充足，使人體保持充足的腦力。
紅毛丹含有大量的維生素
維生素是人體內部各種組織和**代謝的一種主要參與成分，有的甚至是必須成分，人體內部的維生素一直處于一個動態的平衡狀態，這種狀態是保證人體健康的前提。
紅毛丹中含有大量的維生素，包括衛生A、維生素B、維生素C，食用紅毛丹能適當的為機體補充蛋白質，尤其是對眼睛和皮膚的衰老所有者明顯的調節作用。
紅毛丹含有大量的鉀
生物學家們以人體的皮膚為界限將環境分為內環境和外環境，人體內部細胞所生存的環境稱為內環境，內環境內不當充滿了大量的營養物質，也有大量的帶電荷的離子，需要這些離子來維持內環境內的電荷平衡。
紅毛丹中含有大量的鉀離子，食用紅毛丹能增加機體內部的鉀離子濃度，增加陽離子的滲透壓，對神經系統的調節，和細胞內外壓的調節都有很重要的作用。
紅毛丹含有大量的鈣質
人從出生到35歲是屬于體內鈣質的增長階段，這段時間內鈣質隨著年齡的增長會達到一個*高峰，26歲開始便是鈣質的流失時間段，如若這段時間不注意補充鈣質，往往在50歲以后機體便會處于一種負鈣狀態，容易出現骨質疏松、骨脆性增加、容易骨折等多種癥狀。
紅毛丹中含有大量的鈣質，無論是任何時候吃都能為機體補充鈣質，對提高骨峰值和后期補充鈣質都有十分明顯的效果，有預防骨質疏松的作用。
