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吃哈密瓜不會上火
中醫(yī)認為哈密瓜性質(zhì)偏寒、味道甘甜，進食哈密瓜是不會導致上火的，反而食用哈密瓜還有諸多好處，比如：療饑、利便、益氣、清肺熱**的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
哈密瓜的營養(yǎng)價值
哈密瓜不但風味佳，而且富有營養(yǎng)。據(jù)分析，哈密瓜的干物質(zhì)中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%，還有蘋果酸、果膠物質(zhì)、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。
哈密瓜的功效與作用
哈密瓜的營養(yǎng)成分比較豐富，因此其功效也比較全面，具有預防改善心血管、預**癥、養(yǎng)顏美容、保眼護眼、減肥瘦身、防曬以及預防小兒神經(jīng)畸形等諸多功能。
吃水果上火的原因
1.水果也有熱性水果，這類水果不宜多食，食用過多容易引起上火。
熱性水果包括：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)等。
2.某些水果的糖濃度過高，引起接觸部位如口腔、咽喉等失水，引起上火。
3.果糖在機體內(nèi)部不能被直接利用，但是它卻可以啟動胰島素作用，從而降低血液中的葡萄糖濃度，引起上火。
