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冬瓜里面的籽可以吃嗎
冬瓜里面的籽可以食用。
冬瓜籽具有抗衰老的功效，有抗衰需求的愛美女性可以經(jīng)常食用些冬瓜籽，冬瓜籽的味道微甜，接受度也會比較高，適合經(jīng)常食用。
吃冬瓜籽有什么好處
1，冬瓜子所含有的植物油中的亞油酸等物質(zhì)，是潤澤皮膚的美容劑。不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，皮膚細(xì)嫩柔潤，頭發(fā)烏黑光亮。,
2，冬瓜子含皂*0.68%，尿素、尿素分解酶、脂肪油、瓜氨酸、組氨酸、蛇麻脂醇，甘露醇，β-谷甾醇等成分，尤其以維生素B1含量相當(dāng)豐富。這些成分可以有效地降低血液中脂肪和膽固醇含量，對**心血管疾病有積極意義。
冬瓜籽怎么吃
冬瓜籽可以炒著吃。
方法：每次烹飪冬瓜前，將冬瓜瓤中的冬瓜籽留下來，積攢到一定量后放入熱鍋中不停翻炒，炒至金黃略焦即可，整個過程就像炒瓜子，剛出鍋的冬瓜籽有濃濃的焦香味，又香又脆。
養(yǎng)生小貼士
冬瓜籽是寒性食物，吃多了會傷害脾胃，每天吃一把即可。經(jīng)期女性、寒性體質(zhì)、孕期婦女不要過多食用冬瓜籽，以免引起自身不適，加重癥狀。
