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深海魚油什么時候吃*好
深海魚油一般都是建議在吃飯的時候吃，*好是在飯前吃。
1.吃深海魚油后馬上吃飯能減少要我對胃腸的傷害，減小副作用。
2.深海魚油屬于脂肪，和其他食物一起食用促進(jìn)吸收。
深海魚油吃多少*好
深海魚油對身體有好處，但是不適合吃太多，一般不能超過3g，也就是每天吃兩次，一次吃兩粒即可，不能吃太多，以免引起血液的凝固性降低，增加出血風(fēng)險。
深海魚油吃多了的癥狀
深海魚油主要成分是不飽和脂肪酸，對心血管具有很好的調(diào)節(jié)作用，不當(dāng)能降低血管內(nèi)的膽固醇含量還能擴(kuò)張血管，但是深海魚油不能吃太多，吃多了會出現(xiàn)：心煩、噯氣、胃灼熱、皮疹等癥狀，這時應(yīng)該及時停止食用深海魚油。
深海魚油的功效與作用
1.維護(hù)視網(wǎng)膜正常功能，改善視力，**老花眼。
2.預(yù)防老年癡呆、營養(yǎng)大腦、改善記憶力。
3.調(diào)節(jié)血脂，清理血栓，防止血液凝固，預(yù)防腦血栓、腦溢血及中風(fēng)
4.預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘，暫時緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛。
